Klänge haben die Fähigkeit, den Geist zu beruhigen, das Nervensystem zu regulieren und Raum für tiefe Entspannung und innere Stille zu schaffen.

Als Klangtherapeutin setze ich Instrumente wie tibetische Klangschalen (Set von 7) und andere therapeutische Klänge ein, um ein intensives Erlebnis zu schaffen, das Entspannung, emotionales Gleichgewicht und energetische Erdung fördert.

Es handelt sich um Einzeltermine, die entweder bei dir zu Hause oder bei mir stattfinden.

75 € pro Stunde

Der Atem ist eines der mächtigsten Werkzeuge, über die wir verfügen, doch die meisten von uns gehen durch das Leben, ohne sich dessen bewusst zu sein.

Als Atemtherapeutin führe ich Menschen zu einem tieferen Bewusstsein für ihren Atem, um emotionale Entlastung, die Regulierung des Nervensystems, Klarheit, Erdung und innere Verbundenheit zu fördern. Atemarbeit kann belebend, beruhigend, emotional, transformativ oder zutiefst erholsam sein. Jede Erfahrung ist einzigartig.

Mein Ansatz ist sanft und intuitiv. Ich bin davon überzeugt, dass es bei der Atemarbeit nicht darum geht, eine Erfahrung zu erzwingen, sondern darum, genügend Sicherheit zu schaffen, damit sich Körper und Geist auf natürliche Weise entspannen und loslassen können.

In meinen Sitzungen möchte ich ein unterstützendes Umfeld schaffen, in dem die Menschen zur Ruhe kommen, wieder zu sich selbst finden und ein tieferes Gefühl der Präsenz und Selbstwahrnehmung entwickeln können.

Es werden sowohl Einzel- als auch Gruppenkurse angeboten.

Meine Yoga-Reise und meine Ausbildung umfassen Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Yin und Yoga Nidra: all diese Stile haben meine heutige Art zu unterrichten und Raum zu schaffen geprägt.

Der Atem spielt in meinen Sessions eine zentrale Rolle: nicht nur als Technik, sondern auch als Mittel, um wieder zu uns selbst zu finden, das Nervensystem zu regulieren und mehr Präsenz und Achtsamkeit zu entwickeln. In meinen Sessions verbinde ich sanfte Bewegung, Stille, Atemarbeit und Klang, um tief erdende Erfahrungen für den Körper und das Nervensystem zu schaffen.

In meinen Kursen verbinde ich sanfte Bewegung, Stille, achtsames Atmen und Klänge, um beruhigende und regenerierende Erlebnisse zu schaffen, die den Körper und das Nervensystem unterstützen. Das Atmen spielt in meinem Unterricht eine zentrale Rolle, nicht nur als Technik, sondern als Mittel, um wieder zu uns selbst zu finden, das Nervensystem zu regulieren und eine tiefere Präsenz und Achtsamkeit zu entwickeln.

Anstatt den Fokus auf Leistung oder das Erreichen einer bestimmten Pose zu legen, lade ich die Menschen dazu ein, einen Gang herunterzuschalten, sich zu entspannen und in sich hineinzuhören. Besonders gerne leite ich Übungen, die Yin Yoga, Yoga Nidra und Klangbäder miteinander verbinden, um tiefe Entspannung, emotionales Gleichgewicht und ein stärkeres Gefühl der inneren Verbundenheit zu fördern.

Es werden sowohl Einzel- als auch Gruppenkurse angeboten.

Meine Achtsamkeitssessions (Mindfulness) sind intensive Erlebnisse, die dich sanft zurück zu dir selbst führen.

Jede Session ist eine Einladung, einen Gang herunterzuschalten, innezuhalten und durch eine Mischung aus angeleiteten Übungen wieder eine Verbindung zu deiner inneren Welt herzustellen. Wir gehen gemeinsam durch einen sorgfältig gestaltetes Program, welches Folgendes beinhalten kann:

• Bewusste Atemübungen und Meditation zur Erdung und zur inneren Ruhe

• Fragen zum Journalen und Anregungen zum Nachdenken

• Klangbäder, die tiefe Entspannung und Integration fördern

• und köstliche kulinarische Erlebnisse

Es geht nicht darum, etwas zu erreichen, sondern Raum zu schaffen: Raum zum Fühlen, zum In-sich-Hineinhören, zum Loslassen von Anspannung und dazu, wieder zu Klarheit und Achtsamkeit zu finden.

Diese Sessions eignen sich ideal als Geschenk für sich selbst oder für andere sowie für kleine Gruppen, die dem Trubel des Alltags entfliehen und in einen ruhigeren, achtsameren Bewusstseinszustand eintauchen möchten.

» Details zu den Workshops

• Ort und Termine werden hier auf der Website und über die sozialen Medien bekannt gegeben.

• Diese Veranstaltungen können je nach Programm und Thema als zweistündige Workshops, halbtägige oder ganztägige Veranstaltungen stattfinden.